デジタルミニマリズム—デジタルから離れた私の体験談 私の体験談 デジタル時代に生きる私たちは、気づかないうちに画面に膨大な時間を費やしています。ある日、私はその静かな「囚われ」から自らを解放し、デジタルの使用を意識的に減らしてみようと決意しました。そこには、少しずつ余白を作り、時間を自分の手に取り戻すための新たな挑戦がありました。この「デジタルミニマリズム」を実践することで、見失っていた小さな幸せや満足感が戻ってきたのです。 デジタルの「断捨離」:アプリを見直すという選択 まず、スマートフォンから本当に必要なアプリだけを残し、不要なアプリは思い切って削除しました。通知もすべてオフにした瞬間、今まで頻繁にチェックしていたアプリが実は不要だったことに気づきました。こうしてデジタルの世界が静かになり、心の中にも穏やかな空間が生まれました。 「SNSを見たくなったときにすること」:新しい習慣の発見 最初のうちは、やはりSNSを見たいという衝動が何度か襲ってきました。ですが、そのたびに自分でルールを決め、SNSを開く代わりに別のことをするようにしました。例えば、深呼吸をしてゆっくり紅茶をいれたり、本を手に取ったり。ときには、外に散歩に出て五感をリセットし、身の回りの自然を楽しむ時間を作りました。そんなささやかな行動が、画面の向こうでは味わえない充実感を与えてくれるのです。 デジタルミニマリズムが教えてくれた「必要なもの」の価値 デジタルミニマリズムとは、単にデバイスを使う時間を減らすだけでなく、心から大切にしたいものだけを選び取る贅沢な行為です。SNSを眺める代わりに、実際にノートに思いを記してみたり、大切な人に手紙を書くような時間を持つことで、私自身の本来の欲求がクリアに見えてきました。その「必要なもの」を丁寧に大切にすることで、心が研ぎ澄まされていくのを感じます。 デジタルから離れ、心の声に耳を傾ける 情報が途切れなく流れ続ける世界から少し距離を置くことで、自分の内なる声が少しずつ聞こえてくるようになりました。「今、この瞬間をどう感じているのか?」と、自分に問いかける時間が増えました。デジタルの誘惑が遠ざかることで、私たちは少しずつ自分の本質に触れることができるのかもしれません。 デジタルミニマリズムの静かな豊かさと余白 このデジタルミニマリズムを取り入れたことで、日常の中にほんのわずかですが、余裕と豊かさが生まれました。画面を見つめる代わりに、心の余白を大切にすること。そんな選択が、私にとって新しい発見でした。 関連記事 物にも魂が宿る—アニミズムと神道、そして日本の「もったいない」心の歴史 断捨離で心と暮らしに余白を:物との新しい関係を築くためのシンプルな一歩 もったいない精神から学ぶミニマリズムとサステナビリティ:日本の伝統が教える豊かな暮らし 人間関係のミニマリズム:心地よい距離感を見つけるためのシンプルな選択 時間のミニマリズムで心のゆとりを取り戻す方法|現代生活に贅沢な空白を おすすめスマホケース ミニマリストにおすすめは両手を自由にし、お財布やカードケースにもなるショルダーストラップ付きスマホケースやスマホポーチがおすすめ。Natural.funは日本でデザインされた品質の高い商品のみを販売する安全な日本企業のネットショップです。 スマホポーチ La glace ¥2,980 オプションを選択 この商品には複数のバリエーションがあります。 オプションは商品ページから選択できます スマホポーチ sakana to neko ¥2,780 オプションを選択 この商品には複数のバリエーションがあります。 オプションは商品ページから選択できます Chrome-CLEAR ショルダーストラップセット – iPhoneSE/8/7専用 ¥2,780 オプションを選択 この商品には複数のバリエーションがあります。 オプションは商品ページから選択できます スマホポーチ Noelle ¥2,680 オプションを選択 この商品には複数のバリエーションがあります。 オプションは商品ページから選択できます i.Style ショルダー付き – iPhone 15/14兼用 ¥2,680 オプションを選択 この商品には複数のバリエーションがあります。 オプションは商品ページから選択できます mila – iPhone16/15 対応 ¥2,680 オプションを選択 この商品には複数のバリエーションがあります。 オプションは商品ページから選択できます i.Color ショルダー付き – iPhone15/14/13 対応 ¥2,680 オプションを選択 この商品には複数のバリエーションがあります。 オプションは商品ページから選択できます Rosetta – iPhoneSE/8/7/6s/6専用 続きを読む スマホケース以外にもデザイン性の高いおしゃれな商品を取り扱っております 商品一覧へ 関連記事 物にも魂が宿る—アニミズムと神道、そして日本の「もったいない」心の歴史 断捨離で心と暮らしに余白を:物との新しい関係を築くためのシンプルな一歩 もったいない精神から学ぶミニマリズムとサステナビリティ:日本の伝統が教える豊かな暮らし 人間関係のミニマリズム:心地よい距離感を見つけるためのシンプルな選択